Chroniques du changement Archives - Les Aventurières

Chroniques du changement #5 : ce n’est pas juste une habitude, c’est ton identité qui change (et ça fout les jetons)

Ne te fais pas avoir : quand tu crées une nouvelle habitude, tu ne fais pas un ‘petit changement’ pif paf pouf l’air de rien. Tu changes ton identité. Ou plutôt tu changes ton rapport à ton identité.   Tu passes de « la meuf qui fume » à « la meuf qui fume pas », ou « la meuf qui fait pas de sport » à « la meuf sportive », ou encore « la meuf qui se la colle à toutes les soirées » à « la meuf qui picole pas ».   C’est pour ça qu’au début, ça résiste à fond. Toi tu te dis « non mais ça va […]

Lire la suite

Chroniques du changement épisode 4 : Paradoxes

Paradoxes   Ce qui est facile aujourd’hui : se lever ce matin, j’avais presque déjà l’excitation de me lever et d’entamer le sport.   Ce qui est pas facile aujourd’hui : j’ai moins d’énergie. C’est pas la cata, mais hier j’aurais pu courir un marathon en chaussettes tellement j’avais de patate et je voulais la même en mieux. Accepter son humanité. Un humain, ça varie.   Les paradoxes de cette semaine :   1 – Renoncer à la variété peut permettre de mieux s’y retrouver   Je me sens carrément plus en forme. Ça me rappelle cette citation agaçante : […]

Lire la suite

Chroniques du changement épisode 3

  Là où ça se passe n’est pas là où tu crois que ça se passe. Ce matin, je me suis levée à 8h, tranquille, j’ai pris un verre d’eau histoire de me décoller les yeux, et puis j’ai fait ma séance de sport. C’était dur, j’ai sué, j’ai maudit bien sûr la personne qui invente ces exercices barbares. J’ai remarqué l’air de rien, que mes épaules tenaient vachement plus la route qu’il y a quelques semaines. Que j’avais beaucoup plus d’énergie. C’était dur, mais c’était facile. J’étais motivée, j’avais envie de ça, je savais que ça me ferait du […]

Lire la suite

Chroniques du changement, épisode 2.

  S’adapter. Distinguer la facilité qui allège de celle qui enferme. Je continue sur ma lancée d’hier, avec une nouvelle question : est-ce que ton système actuel est une prison cachée ? C’est facile de se laisser séduire par la mauvaise facilité, celle qui ne nourrit pas, celle qui démissionne. Tout est dans les nuances avec la facilité. Dans les commentaires hier, j’ai vu passer cette suggestion : mais pourquoi ne pas faire un truc qui te fait plaisir plutôt que te mettre une misère à 6h du mat. Pour préciser : 6h du mat, ça n’existe pas dans mon […]

Lire la suite

Chroniques du changement, épisode 1

  En ce moment je fais une expérience sur moi-même. Je suis en train de remettre en place une pratique sportive tous les matins au réveil. Ça ne tombe pas de nulle part, c’est à peu près le seul truc sur lequel tous les scientifiques de l’univers sont d’accord (oui, même ceux de Gallifrey le certifient) : faire du sport régulièrement c’est un des meilleurs trucs que tu puisses faire pour ton corps, ton cerveau, ton esprit, ton humeur, ta mémoire, tes règles, ta jeunesse. Bref : si tu cherches la cure de jouvence doublée d’un concentré de vitamines et […]

Lire la suite

Reçois ton guide "Libérez votre génie de l'Open Space"

En t'inscrivant, tu recevras également les Love Notes des Aventurières. 

You have Successfully Subscribed!

Reçois la série "Trouver la bonne idée"

En t'inscrivant, tu recevras également les Love Notes des Aventurières. 

You have Successfully Subscribed!

Effets secondaires notoires : tu vas parler de ce que tu fais avec une confiance inébranlable et attirer des clients parfaits.

En t'inscrivant, tu recevras également les Love Notes des Aventurières. 

You have Successfully Subscribed!

Recevoir les étapes clés du Plan de Conquête de l'Univers

You have Successfully Subscribed!

Recevoir les étapes clés du Plan de Conquête de l'Univers

You have Successfully Subscribed!